테니스 지식

스트링의 두께 차이 영향 : 스트링 게이지 직경 측정

테니스 스트링은 다 같은 것처럼 보여도 재질이나 두께, 텐션에 따라 다른 성능을 보인다. 이 중에서도 스트링의 두께는 선수의 플레이 스타일과 스트링 내구성에 영향을 미치기 때문에 각각의 특성을 알고 있을 필요가 있다. 이 글에서는 스트링의 두께 차이에 따른 영향에 대해 알아본다. 목차 테니스 스트링 두께 스트링 게이지는 스트링의 두께를 나타낸다. 일반적으로 15에서 19까지의 범위로 표시되며 숫자가 작을수록 스트링이 더 두껍다. 정확한 두께는 아래에 정리한다. 얇은 스트링은 내구성이 낮아 더 빨리 끊어질 수 있지만 타구 시 손의 감각을 좋게 만들고 두꺼운 스트링은 오랫동안 사용할 수 있지만 손의 감각에는 불리한 면이 있다. 초보자는 일반적으로 16 게이지를 사용한다. 스트링 게이지 두께 게이지 19 1...

2024. 3. 1. 08:27
테니스 지식

라파엘 나달 특이한 서브 루틴 : 테니스 루틴 효과

프로 테니스 선수들은 서브 전에 각자의 루틴을 가지고 있다. 이 루틴이 많은 선수도 있고 적은 선수도 있는데, 가장 많이 알려져 있는 루틴이 많고 복잡한 선수가 라파엘 나달이다. 나달의 많은 루틴을 비판하는 사람들도 있지만 훌륭한 실력이 이 비판을 상쇄한다. 이 글에서는 라파엘 나달의 테니스 루틴에 대해 정리한다. 목차 나달의 특이한 테니스 루틴 사실 프로 테니스 선수라면 대부분 나름대로의 서브 루틴을 가지고 있다. 하지만 나달은 이 중에서도 서브 루틴이 복잡하고 많은 것으로 유명하다. 실제로는 물병을 세우는 루틴처럼 훨씬 세부적이고 많은 루틴이 있다고 알려져 있지만 여기서는 잘 알려져 있는 나달의 루틴을 아래에 정리한다. 1. 라켓을 들고 코트를 걷는다. 라파엘 나달은 경기 전 코트에 어슬렁거리며 걷는..

2024. 2. 29. 13:39
테니스 지식

서브 전 공 튕기는 이유는? : 테니스 서브 루틴 효과

프로 선수들의 경기를 볼 때 서브 전 공을 바닥에 튀기는 행동을 반복하는 것을 볼 수 있다. 단순히 선수들의 서브 루틴으로 보기도 하지만 서브 전 공을 튕기는 것은 다른 이유도 존재한다. 이 글에서는 프로 선수들이 서브 전 공을 튕기는 이유를 알아본다. 목차 선수들이 서브 전 공을 튕기는 이유는? 결론부터 이야기하자면 공을 상태를 파악하는 것이다. 프로 선수들은 서브 전 공을 바닥에 튀기면서 공의 상태를 확인한다. 경기에서 사용하는 테니스 공은 가압 테니스 공으로 공의 내부에 질소가 채워져 있다. 테니스 공 내부의 질소는 시간이 지남에 따라 조금씩 빠져나가므로 경기 중 사용하는 공의 품질이 경기 내내 균일하지 않다. 프로 경기에서는 이러한 공의 품질을 유지하기 위해 7게임 후 테니스 공을 교체하지만 경기..

2024. 2. 29. 13:12
테니스 지식

테니스는 유산소 운동일까? 무산소 운동일까?

테니스는 가장 힘든 스포츠 중 하나이다. 프로 테니스 선수들은 코트를 몇 시간 동안 움직일 뿐만 아니라 다양한 종류의 샷을 성공시키기 위해 최선을 다해야 한다. 이 글에서는 테니스가 유산소 운동인지 무산소 운동인지 알아본다. 목차 테니스는 유산소? 무산소? 테니스는 종목의 특성상 유산소 운동인지 무산소 운동인지 구분하기 어렵다. 유산소 운동이라 주장하는 쪽과 무산소 운동이라 주장하는 쪽의 의견 모두 나름의 논리가 있지만 일반적으로 테니스는 유산소 운동으로 여겨진다. 가장 큰 이유는 포인트와 포인트 사이의 회복 시간과 전체 경기의 길이가 길기 때문이다. 아래에는 테니스를 유산소 운동으로 보는 이유와 무산소 운동으로 보는 이유를 정리한다. 테니스가 무산소 운동이라 하는 이유 테니스를 무산소 운동으로 분류하는..

2024. 2. 21. 13:04
테니스 지식

테니스 이스턴 그립 초보용 포핸드 그립인가?

이스턴 그립은 예전만큼은 아니지만 아직도 인기 있는 포핸드 그립으로 테니스를 입문하는 과정에서 처음 배우게 되는 그립이다. 이 글에서는 이스턴 그립에 대해 알아보고 장단점에 대해 알아본다. 목차 이스턴 그립이란? 이스턴 그립은 예전 콘티넨탈 그립에서 자연스럽게 진화한 그립으로 웨스턴 그립과 세미 웨스턴 그립과 비교하여 덜 극단적인 그립이라 초보자들이 선호한다. 테니스라는 스포츠가 좀 더 경쟁적인 양상으로 변화해 감에 따라 선수들은 에러가 적고 공격적인 샷을 원하게 되었다. 이에 따라 이스턴 그립은 아직도 많이 사용하는 그립이지만 세미 웨스턴과 , 웨스턴 그립을 사용하는 사람들이 더 많아졌다. 콘티넨탈 그립에서 이스턴 그립으로 쉽게 전환 가능하기 때문에 초보자들이 사용하는데 문제가 없다. 이스턴 그립 잡는..

2024. 2. 20. 12:34
테니스 지식

테니스 라켓 그립 크기 선택 방법 : 올바른 테니스 라켓 그립 사이즈

새로운 테니스 라켓을 구매할 때 고려해야 할 요소 중 하나가 그립의 크기이다. 그립의 크기는 선수 개인의 취향에 따르는 것이 일반적이지만 잘못된 크기의 그립을 선택하면 자칫 부상으로 이어질 수 있기 때문에 손의 사이즈를 정확히 측정하여 올바른 크기의 그립을 선택할 필요가 있다. 이 글에서는 테니스 라켓의 올바른 그립 크기를 선택하기 위한 가이드를 알아본다. 목차 라켓 그립의 크기가 중요한 이유는? 적당한 테니스 라켓의 그립의 크기는 부상을 방지하고 스윙을 하는 데 있어 편안함을 느끼게 한다. 너무 작은 그립은 라켓으로 공을 칠 때, 손 안에서 라켓 그립이 회전할 수 있다. 이 회전하는 라켓을 고정하기 위해 그립을 세게 잡게 되면 손바닥에 물집과 통증을 유발할 수 있다. 그리고 이것은 팔이나 어깨에 불필요..

2024. 2. 20. 12:06
테니스 지식

댐프너 역할과 효과 : 댐프너에 대한 오해

댐프너는 테니스 라켓 스트링에 달린 액세서리로 이것이 실제로 어떤 효과가 있는지 제대로 알고 사용하는 사람은 많지 않다. 일부 동호인들 중에는 댐프너가 테니스 엘보를 막아주는 탁월한 효과가 있는 것처럼 믿고 있지만 명확한 믿음의 근거가 있는 것은 아니다. 이 글에서는 댐프너의 역할과 효과 그리고 잘못 알려진 오해에 대해서 알아본다. 목차 댐프터의 진짜 역할 테니스 댐프너는 라켓 스트링에 부착되는 일종의 액세서리로 진동을 줄여주는 역할을 한다. 조금만 찾아보면 댐프너의 효과에 대한 많은 연구 결과들을 확인할 수 있는데, 댐프너는 선수가 공을 임팩트할 때 발생하는 소리를 줄이는 효과 정도만 있다는 것이 밝혀졌다. 댐프너와 테니스 엘보의 연관성 댐프너에 대한 가장 일반적인 오해는 2가지인데, 첫 번째는 테니스..

2024. 2. 18. 10:42
테니스 지식

테니스 스커트 역사 : 테니스 치마 길이 변화

테니스라는 스포츠가 만들어진 초창기부터 여성들은 테니스 코트에서 스커트를 입었다. 이 테니스 스커트는 수십 년에 거쳐 길이, 색상, 스타일이 바뀌어 왔는데, 옛날이나 지금이나 여자 선수들에게 매우 인기 있는 테니스 복장이다. 이 글에서는 테니스 선수들이 선호하는 테니스 스커트의 역사에 대해 알아본다. 목차 테니스 스커트 역사 테니스가 시작된 초창기에는 사회적으로 짧은 스커트의 기준이 종아리 정도의 길이로 생각되었다. 점차 시간이 지나면서 여성들이 다리를 더 많이 드러내는 것이 사회적으로 받아들여지면서 테니스 스커트의 길이가 점점 짧아지게 되었다. 시기적으로 1920년대부터 테니스 스커트가 조금씩 짧아졌다. 프랑스의 수잔 렝글렌은 스커트 복장으로 테니스 경기에 참가한 최초의 테니스 스타였다. 그녀는 반팔,..

2024. 2. 17. 12:49