새로운 테니스 라켓을 구매할 때 고려해야 할 요소 중 하나가 그립의 크기이다. 그립의 크기는 선수 개인의 취향에 따르는 것이 일반적이지만 잘못된 크기의 그립을 선택하면 자칫 부상으로 이어질 수 있기 때문에 손의 사이즈를 정확히 측정하여 올바른 크기의 그립을 선택할 필요가 있다. 이 글에서는 테니스 라켓의 올바른 그립 크기를 선택하기 위한 가이드를 알아본다.
목차
라켓 그립의 크기가 중요한 이유는?
적당한 테니스 라켓의 그립의 크기는 부상을 방지하고 스윙을 하는 데 있어 편안함을 느끼게 한다. 너무 작은 그립은 라켓으로 공을 칠 때, 손 안에서 라켓 그립이 회전할 수 있다. 이 회전하는 라켓을 고정하기 위해 그립을 세게 잡게 되면 손바닥에 물집과 통증을 유발할 수 있다. 그리고 이것은 팔이나 어깨에 불필요한 긴장감을 유지시키며 오랜 시간이 지나면 테니스 엘보와 같은 부상으로 이어질 수 있다. 잘못된 라켓 그립의 크기는 손에 나는 땀으로 인해 미끄러지기 쉽다.
너무 큰 라켓 그립은 손으로 잡기 힘들기 때문에 손목과 팔에 통증을 유발할 수 있다. 게다가 큰 라켓 그립은 빠르게 그립을 변경해야 할 때 손목을 사용하기 힘들 수 있다. 작은 라켓 그립이 탑스핀을 만드는데 더 낫다고 하는데, 이것은 라파엘 나달이 크기 2의 그립을 사용하기 때문이다. 하지만 이것은 정상급 프로 선수일 때 고려할 만한 사항이고 아마추어의 경우는 편안하고 신체에 과도한 스트레스를 주지 않는 적절한 그립 크기를 찾는 것을 추천한다.
- 너무 큰 그립: 손목, 팔 통증
- 너무 작은 그립: 과도한 스트레스
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테니스 라켓 그립 크기 확인하기
테니스 라켓의 그립 크기를 찾는 방법을 아래에 안내한다.
그립 사이즈 테이블
라켓에 따라 그립의 크기가 다르게 표기되는 경우가 있기 때문에 아래의 표를 참고하여 측정값을 환산할 필요가 있다.
| 크기 | 인치 | 밀리미터 |
| 00 | 3 3/8 | 98 |
| 0 | 4 | 102 |
| 1 | 4 1/8 | 105 |
| 2 | 4 1/4 | 108 |
| 3 | 4 3/8 | 111 |
| 4 | 4 1/2 | 114 |
| 5 | 4 5/8 | 118 |
| 6 | 4 3/4 | 121 |
위의 사이즈는 주니어 테니스 라켓에는 적용되지 않는다. 주니어 테니스 라켓은 크기 0만 제공되고, 성인 테니스 라켓은 크기 1~5로 제공된다.
브랜드에 따른 그립 크기
브랜드에 따라 제공하는 그립의 크기가 다르고 모델에 따라서도 다르다. 아래의 표에서는 브랜드에 따라 제공되는 그립의 크기를 정리한다.
| 브랜드 | 크기 |
| Babolat | 0~5 |
| Dunlop | 0~4 |
| Head | 0~5 |
| Prince | 0~4 |
| Tecnifibre | 1~4 |
| Wilson | 0~4 |
| Yonex | 0~5 |
테니스 라켓 그립 크기 확인 방법
라켓 손잡이의 맨 아래 버트 캡에 그립의 크기가 나와 있다. 그립 크기를 확인할 수 있는 이 위치는 모든 브랜드의 테니스 라켓에 동일하게 적용되어 있다.
테니스 라켓 그립 크기 결정 방법
이상적인 그립 크기를 찾는데 도움이 될만한 2가지 방법을 아래에 소개한다.
그립 크기 측정 방법
먼저, 손바닥을 가로지르는 손금에서 약지 손가락 끝까지의 거리를 자로 측정한다. 이것이 테니스 라켓의 그립 크기를 결정하는 치수이다.
밀리미터 단위의 치수를 인치로 변환할 때는 밀리미터 치수를 25.4로 나누면 구할 수 있다. 이치수와 근접한 크기의 그립을 선정하면 된다. 하지만 모든 사람의 손금이 비슷한 형상이 아니기 때문에 참고 치수로 생각하길 바란다.
※ 온라인으로 주문하는 경우에는 그립의 크기 선정이 어렵다면 조금 더 작은 크기의 그립을 선택하는 것이 좋다. 작은 크기의 그립은 오버그립을 통해 크기를 늘릴 수 있기 때문이다.
직접 그립 측정방법
라켓을 직접 쥐었을 때, 손가락과 손바닥 사이의 틈을 측정하는 방식이다. 이 공간의 너비가 검지 손가락의 너비 정도 벌어졌을 경우 적합한 크기의 그립이라고 말한다. 하지만 사람마다 손의 모양이 다르기 때문에 한 사이즈 작거나 큰 사이즈의 그립을 잡아보고 결정할 필요가 있다.
