테니스 지식

컨티넨탈 그립으로 칠 수 있는 샷은?

컨티넨탈 그립은 그립을 변경하지 않고도 다양한 샷을 칠 수 있는 가장 다재다능한 그립이다. 따라서 테니스를 처음 시작하는 사람들은 가장 먼저 배워야 할 그립이다. 이 글에서는 컨티넨탈 그립으로 칠 수 있는 샷에 대해 알아본다.  목차  컨티넨탈 그립으로 치는 샷테니스를 처음 접하는 사람들은 컨티넨탈 그립이 첫 번째로 배우는 그립이다. 이 그립은 다재다능하게 사용되기 때문에 서브, 발리, 슬라이스 등에 사용한다.   서브서브를 하기 위해 컨티넨탈 그립을 사용한다. 컨티넨탈 그립으로 플랫 서브, 슬라이스 서브, 킥 서브를 포함한 다양한 서브를 칠 수 있다. 오버 헤드 샷컨티넨탈 그립은 상대방이 로브 샷을 시도할 때 오버 헤드 샷에 효과적이다. 백핸드 쪽으로 날아오는 로브를 받을 때 컨티넨탈 그립은 공을 리턴..

2024. 6. 20. 17:18
테니스 지식

리시브를 잘하기 위해서는? : 테니스 서브 리시브 3가지 팁

상대의 서브를 제대로 리시브하는 것은 테니스 경기에서 중요한 부분이다. 강력한 서브를 어렵지 않게 리시브하는 것만으로도 경기에서 승리한 확률을 대폭 올릴 수 있다. 이 글에서는 능숙한 리시브를 하기 위한 요령 3가지에 대해 알아본다.  목차  코트 밖으로 나가는 서브오른손잡이가 듀스 사이드 방향에서 슬라이스 서브를 친 경우 또는 애드 사이드 방향에서 스핀 서브를 친 경우 코트 밖으로 나가는 서브를 리시브하는 방법에 대해 알아본다. 왼손잡이인 경우 방향이 반대가 된다. 크로스 방향으로 리시브코트 밖으로 나가는 서브를 크로스 볼로 리시브하고 싶을 때는 손목이나 팔만으로 쳐서는 안 된다. 이렇게 하면 팔에 부상을 입을 수 있으며 효율적으로 리시브할 수 없다. 또한, 오픈 스탠스로 리시브하는 것도 몸의 회전을 ..

2024. 6. 20. 17:04
테니스 지식

테니스 슬라이스 서브 방법과 특징 : 슬라이스 서브의 장단점

테니스에서 슬라이스 서브는 4가지 서브(슬라이스, 플랫, 킥, 언더핸드) 중 하나이다. 슬라이스 서브는 선수가 공의 측면을 때려 스핀을 많이 주는 서브이다. 이 글에서는 슬라이스 서브에 대해 알아본다.  목차  슬라이스 서브를 치는 방법슬라이스 서브를 치기 위해서는 먼저 토스하는 위치가 몸에서 대각선 위치에 해야 한다. 공에 충분한 스핀을 주기 위해서는 라켓으로 공의 측면을 타격한다는 느낌으로 서브해야 한다. 스윙을 할 때는 몸이 앞으로 움직이고 엉덩이와 어깨는 측면으로 회전해야 한다. 라켓은 컨티넨탈 그립으로 스트링이 공의 바깥쪽 측면에 닿을 수 있도록 한다. 또한, 연습을 통해 슬라이싱 모션을 강화하면 더 많은 스핀이 걸린 슬라이스 서브를 할 수 있다.  테니스 서브는 어떻게 하는가? : 테니스 서브..

2024. 6. 18. 16:36
테니스 지식

테니스 코트가 남북 방향인 이유는? : 테니스 태양 문제 해결 방법

전 세계의 테니스 코트는 특정 방향으로 배치되는 경향이 있다. 대부분의 테니스 코트는 북쪽과 남쪽을 향하는데, 이는 가능한 한 태양을 피하기 위함이다. 이 글에서는 테니스 코트를 남북 방향으로 만드는 이유에 대해 알아본다.  목차  태양이 테니스에 미치는 영향테니스는 주로 야외에서 경기하는데, 이것은 태양이 테니스 경기에 영향을 미친다는 것을 의미한다. 선수들은 태양을 마주 보게 되면 눈부심으로 인해 공을 제대로 볼 수 없어 경기에 어려움을 겪게 된다.  따라서 테니스 코트를 건설하는 회사들은 태양의 영향을 줄이기 위해 다양한 노력을 기울여 왔다. 코트 주변에 나무를 심거나 벽을 세워 태양을 차단하는 것도 어느 정도 도움이 된다. 코트를 남북 방향으로 배치하는 것도 태양이 테니스 경기에 미치는 영향을 최..

2024. 6. 15. 19:59
테니스 지식

테니스 경기 후 빠르게 회복하는 8가지 방법 : 테니스 회복 루틴

길고 힘든 테니스 경기를 마치고 나면 몸이 무너질 것 같은 느낌을 받을 수 있는데, 이것은 경기 동안 신체의 여러 부분에 큰 부담이 가해지기 때문이다. 이러한 상태에서 다시 경기력을 회복하려면 적절한 회복이 필수적이다. 이 글에서는 테니스 경기 후 회복을 돕는 8가지 방법을 알아본다.  목차  얼음찜질얼음물에 몸을 담그는 것은 고통스럽지만 회복에 큰 도움이 된다. 얼음찜질은 두 가지 방법으로 작용한다. 젖산이 빠르게 제거되어 더 빨리 회복할 수 있다.통증을 줄이고 미세 손상을 치유하며 근육을 원래 상태로 돌려놓는다. 너무 오래 머물지 않는 한 차가운 얼음은 몸에 무리가 가지 않기 때문에 테니스 선수들은 얼음찜질의 효과를 알고 즐겨 사용한다.  수영경기 직후 수영은 온몸을 스트레칭하고 회복하는 데 도움이 ..

2024. 6. 15. 16:55
테니스 지식

최고의 테니스 서버는 누구인가? : 그랜드 슬램 우승자 서브

그랜드 슬램 같은 토너먼트 대회에서 우승하는 데 결정적인 역할을 하는 서브는 단순히 에이스 수나 서브 속도만으로 평가되지 않는다. 실제로, 가장 빠른 서버로 알려진 존 이스너 선수는 그랜드 슬램에서 우승하지 못했다. 이 글에서는 서브의 속도나 에이스 수와는 별개로, 그랜드 슬램에서 우승한 선수들의 서브에 대해 알아본다.  목차  그랜드 슬램 우승자 서버 5명아래는 그랜드 슬램에서 우승한 경력이 있으면서 효과적인 서브를 하는 최고의 테니스 서버에 대해 정리한다. 로저 페더러로저 페더러는 효과적인 서브를 위해서 빠른 속도가 필요하지 않다는 것을 보여준 사람이다. 페더러의 서브가 효과적인 이유는 플랫 하게 치든, 슬라이스로 치든, 톱스핀으로 치든 모두 동일한 위치에 토스하기 때문에 상대가 예측하기 어렵기 때문..

2024. 6. 15. 16:42
테니스 지식

ATP 테니스 순위는 어떻게 결정되나요? : 테니스 세계 랭킹 포인트

ATP 월드 투어는 남자 테니스의 토너먼트로 그랜드 슬램, 마스터스 1000, ATP 500 및 기타 여러 이벤트로 구성된다. 남자 테니스 선수는 12개월 동안의 경기 성과를 기반으로 포인트를 받는다. 이 글에서는 ATP 남자 테니스 세계 랭킹이 어떻게 정해지는지 알아본다.  목차  시드를 배정하는 이유프로 테니스 토너먼트에서 초반에 누가 누구와 맞붙을지 결정하기 위해 순위에 따라 시드를 배정한다. 이것은 높은 순위의 선수가 더 쉬운 상대와 대결할 기회를 얻어 자신의 실력에 맞는 라운드로 진출할 수 있도록 하고 동일한 선수를 여러 라운드에서 반복해서 맞붙지 않도록 하기 위함이다. 팬들은 순위나 시드를 통해 현재 최고의 컨디션을 보이는 선수를 파악할 수 있다.   공정하지 않았던 옛날 테니스 랭킹1950년..

2024. 6. 11. 13:35
테니스 지식

유닛 턴은 무엇일까? : 유닛 턴을 잘하는 팁

포핸드나 백핸드 스트로크를 가르칠 때 유닛 턴이라는 용어를 들어본 적이 있을 것이다. 간단하게 설명하면 유닛턴은 백스윙을 할 때 팔만 사용하는 것이 아니라 몸을 돌려 스트로크에 더 많은 파워를 싣는 방법이다. 이 글에서는 유닛 턴을 잘하는 팁에 대해서 알아본다.  목차  유닛 턴(Unit Turn)이란?유닛 턴을 한 마디로 말하면 테이크 백을 할 때 몸을 뒤로 비트는 움직임이라고 할 수 있다. 유닛 턴은 손의 위치가 거의 변하지 않고 몸을 비틀어서 라켓을 테이크 백 한다. 유닛 턴은 몸의 회전을 사용하여 스윙할 수 있기 때문에 쉽게 힘이 실리고 테이크 백을 할 때 타점과 라켓의 거리가 멀지 않기 때문에 정확한 타구가 가능하게 돕는다. 유닛-턴-강의  유닛 턴을 잘하는 팁유닛 턴을 잘하기 위한 팁을 아래에..

2024. 6. 1. 15:32