평발인 사람들은 본인의 발에 맞는 테니스화를 찾는 것이 중요하다. 본인의 발에 맞는 테니스화를 찾는 것은 경기력에 영향을 줄 뿐만 아니라 부상을 예방하는 데도 매우 중요하기 때문에 고심해서 결정해야 하는데, 평발은 특히 중요하다. 이 글에서는 평발인 사람들이 선택할 수 있는 발이 편한 테니스화 3가지를 알아본다.
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평발이란?
평발은 발의 아치 부분이 약간만 있거나 전혀 없는 발의 상태를 말한다. 사람에 따라서 평발은 한쪽 발에만 있는 경우도 있고 양 발에 모두 있는 경우도 있으며 평발은 유전적인 요소에 의해 선천적으로 발생하기도 하지만 부상, 힘줄 손상 등의 여러 가지 요인으로 인해 후천적으로도 발생할 수 있다. 평발은 일상생활에는 크게 문제가 없지만 정도에 따라 테니스와 같은 역동적인 활동을 하는데 문제가 생길 수 있으므로 본인의 발 상태에 대해 알고 있어야 한다.
테니스에서 평발이 불리할까?
평발을 가진 사람들은 테니스를 하는데 문제가 발생할 수 있다. 테니스는 발의 지지력이 많이 필요한 스포츠로 발의 아치가 없는 평발은 발목 부상 위험이 증가하기 때문이다. 또한, 테니스에서 빈번하게 발생하는 방향 전환에서 평발은 발의 부하를 흡수하지 못해 통증과 부상을 유발할 수 있다.
1. 부상 발생 위험 증가
발의 아치가 없어 평발에 적합한 테니스화가 없이는 부상 위험이 더 높을 수 있다. 평발에 적합한 테니스화는 발의 지지력을 올려주어 부상 없이 더 편안하게 테니스 경기를 가능하게 한다.
2. 관절 통증 및 손상 발생
발의 아치는 점프 후 착지할 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 한다. 평발에 적합한 테니스화를 신지 않으면 발의 아치가 없어 발에 가해지는 충격이 발목과 무릎으로 그대로 전달되어 시간이 지남에 따라 관절 통증과 손상을 유발할 수 있다. 평발에 맞는 테니스화를 신으며 발의 아치 역할을 신발이 어느 정도 보완하여 무릎의 부하를 줄여준다.
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평발이 선택할 수 있는 테니스화 고려요소
테니스화를 고를 때 고려해야 하는 요소들이 매우 많지만 평발인 사람이 신는 테니스화는 기본적으로 아래의 사항에 대해 중점적으로 고려한다.
- 발의 아치가 있는 신발 밑창 중간 부분이 구부러지지 않아야 한다.
- 신발의 뒤꿈치가 단단해야 한다.
- 발 볼이 충분하게 들어갈 만한 넓은 공간이 있어야 한다.
평발용 테니스화 3가지
위에서 고려한 요소들을 바탕으로 평발에게 추천하는 테니스화 3가지를 아래에 정리한다.
1. Asics Court FF 3
- 지지력이 뛰어나다.
- 충분한 쿠셔닝이 있다.
- 내구성이 강하다.
Asics Court FF 3는 노박 조코비치가 신는 테니스화이기 때문에 평발 여부와 상관없이 많은 사람들이 선호하는 테니스화이다. 지지력과 마찰력이 뛰어나며 편안하고 내구성이 뛰어난 신발로 신발의 쿠셔닝 시스템은 충격을 흡수하고 안정적이고 편안한 착용감을 느끼게 만든다. 평발인 사람들에게는 신발이 굽이 아치에 충분한 지지력을 제공하기 때문에 발의 통증을 예방하는 데 도움을 준다.
2. Asics Gel Resolution 9
- 내구성이 뛰어나다.
- 안정성과 편안함이 있다.
- 훌륭한 밸런스를 제공한다.
- 아치 지지력이 좋다.
Asics Ge Resolution 9은 가장 우수한 성능의 테니스화 중 하나이다. 실제로 신어보면 편안하면서도 높은 안정성, 지지력, 접지력을 느낄 수 있다. Asics 테니스화는 기본적으로 밑창이 단단하고 발이 편하기 때문에 평발을 가진 사람들은 Asics 테니스화가 편하다고 느낄 수 있다.
3. Asics Gel Challenger 14
- 안정적이고 지지력이 좋다.
- 트레드가 단단하여 뛰어난 접지력을 제공한다.
- 훌륭한 쿠셔닝이 있다.
Asics Gel Challenger 14는 Gel Resolution 9보다 조금 더 저렴한 테니스화이다. 전반적으로 훌륭한 테니스화로 사람들은 비싼 Gel Resolution 9보다 Gel Challenger 14을 더 선호한다. Asics Gel Challenger 14는 상대적으로 저렴하지만 발이 매우 편하고 접지력이 좋아 평발인 경우 통증 완화에 도움이 될 수 있다.
