테니스 기초 5가지 팁 : 알고 시작하면 좋을 노하우

모든 스포츠가 그러하듯 테니스를 제대로 즐기기 위해서는 알아야 할 몇 가지 사항들이 있다. 이러한 사항들은 일반적으로 기본적인 사항들이지만 한 번 알아두면 두고두고 상기하며 본인의 플레이에 반영할 수 있으므로 처음 시작하는 단계부터 알아두는 것이 좋다. 이 글에서는 테니스를 제대로 시작하기 전 알고 있으면 좋은 몇 가지 사항들에 대해 정리한다.

 

목차

 

 

테니스 5가지 기초 팁

 

1. 자신의 개성을 수용하라

모든 테니스 선수가 같은 플레이를 하지 않는다. 프로 테니스 선수 중 가장 유명한 쌍둥이 형제인 브라이언 형제도 동일한 플레이를 하지는 않는다. 자신만의 독특한 스타일, 감각, 움직임을 갖는 것이 잘못된 일이 아니라는 것을 수용하는 것이 필요하다.

스윙하는-테니스-초보자

 

물론, 테니스에서 교안이 될 만한 훌륭한 모범 사례들이 존재한다. 처음에는 이러한 모범 교안을 따라 하는 것에 집중하는 것이 더 빠른 실력 향상을 위해 필요할 수 있다. 하지만 이 모범 사례들을 병적으로 따라 하는데 집착하다 보면 자신이 가진 개성을 잃게 되고 테니스에 대한 흥미를 잃게 만들 수 있다.

 

시작하는 단계에서 중요한 것은 모범 사례를 그대로 따라 할 수 없다고 해서 좌절하지 않는 것이다. 세계 최고 수준의 프로 선수들의 플레이는 훌륭한 본보기가 되지만, 라파엘 나달과 같은 포핸드를 치거나 로저 페더러와 같은 서브를 할 수 없다고 실망할 필요는 없다. 자신이 가지고 있는 독특한 자질과 개성을 포용하고 합리적인 범위 내에서 자신만의 테니스를 만들어가는 것이 중요하다.

 

 

2. 테니스는 멘털 스포츠다

모든 스포츠가 그러하듯 테니스 역시 정신적인 부분이 가장 중요하다. 테니스를 시작한 초보자라면 반복적으로 스윙으로 공을 치는 연습이 매우 중요하지만 옆에서 지도해 주는 강사들이 불어넣어 주는 자신감도 실력 향상에 중요한 요소가 된다.

 

테니스에 대해 숙련도가 올라가면 올라갈수록 이 멘털적인 부분이 더 크게 작용하여 경기를 함에 있어 아주 큰 부분을 차지하게 된다. 예를 들면 프로 선수들의 메이저 대회 경기를 지켜보다 보면 랭킹이 낮은 선수가 랭킹이 높은 선수에게 승리를 거두는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다. 이러한 경우는 특정한 이유로 랭킹이 높은 선수가 그라운드 스트로크에 자신감이 떨어지거나 상대 전술에 대해 적절한 대응책을 찾지 못할 경우 멘털이 흔들려 본인이 가진 실력을 다 발휘하지 못하는 상황일 수 있다.

 

경기를 진행하는 2명의 선수가 실력적으로 비슷하다면, 정신적인 측면에 있어서 준비가 더 잘된 선수가 경기를 이길 가능성이 높아진다. 최고의 프로 테니스 선수들은 멘털적으로 강하게 훈련되어 있다.

 

3. 코트 재질을 경험하라

프로 선수가 아니라면 사실 다양한 재질의 코트를 경험하는 것이 힘들 수 있다. 아마추어 선수들은 많이 주목하지 않는 부분이지만, 다양한 코트 재질을 경험하는 것은 또 다른 테니스의 즐거움을 찾을 수 있는 방법이다. 하드 코트, 잔디 코트, 클레이 코트 등 다양한 코트에서의 경험은 경기 스타일이 달라지게 하고 이는 장기적으로 경기 운영을 개선하고 균형이 잡힌 테니스 실력을 갖게 한다.

 

테니스 코트 종류 특징: 클레이 vs. 하드 vs. 잔디

 

아마도 아마추어 선수들은 자주 다니는 테니스장에서 매주 경기하기 때문에 다른 유형의 코트에서 경기하는 것의 즐거움을 알지 못할 것이다. 그렇다면 여행이나 휴가 중에 다른 표면 재질의 코트에서 테니스를 쳐보는 경험을 하는 것을 추천한다. 여러 가지 코트 표면을 경험하고 경기 스타일을 배우는 과정은 본인이 느끼지 못했던 독특한 도전이 될 것이다.

 

4. 수분 보충은 필수다

테니스는 운동량이 매우 많은 운동으로 땀을 많이 흘린다. 자주 들었을 이야기지만 사람이 땀을 많이 흘리게 되면 탈수 상태가 올 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취는 반드시 필요하다.

물-마시는-테니스-선수

 

테니스 레슨을 받는 초보자들은 아무래도 격렬한 움직임이 없다 보니 수분 섭취에 신경을 쓰지 않을 수 있다. 하지만 우리 몸은 격렬하지 않은 운동 중이더라도 충분한 물을 섭취해야 에너지 전달이 원활해진다. 이러한 에너지 전달은 운동 능력에 영향을 미치므로 초보자들도 코트에 들어갈 때는 물 한 병을 들고 들어가는 것을 추천한다.

 

5. 테니스의 규칙과 에티켓은 필수다

모든 스포츠는 규칙과 에티켓을 알고 있으면 그 스포츠를 더 풍부하게 즐길 수 있다. 이러한 이유로 테니스 규칙과 에티켓을 익히는데 할애되는 시간은 충분히 가치가 있으므로 아까워해서는 안된다. 충분히 시간을 들여 습득할 필요가 있다.

 

테니스 규칙은 다른 스포츠들에 비해 간단하고 어렵지 않다. 일반적으로 테니스 경기는 2명, 4명의 선수만 참여하기 때문에 규정의 종류가 많거나 복잡할 일이 없으므로 기본적인 룰에 대해서는 알고 시작하는 것이 필요하다.

 

알고 시작하면 좋은 테니스 룰에 대해서는 아래의 링크에서 더 확인할 수 있다.

 

자주 묻는 테니스 룰 정리 : 테니스 규칙 정리 1편