테니스 엘보 보호대 선택 방법 : 팔꿈치 스트랩 종류

테니스에서 엘보 부상을 예방하기 위해 다양한 종류의 보호대를 착용한다. 팔꿈치 보호대는 형태에 따라 다양한 이점이 있기 때문에 종류에 따른 장점을 알고 선택하는 것이 좋다. 이 글에서는 테니스 엘보 보호대를 선택하는 방법에 대해 알아본다.

 

조코비치-팔꿈치-보호대

 

목차

 

 

팔꿈치 보호대 타입

팔꿈치 보호대는 원통 타입, 밴드 타입, 사이즈 조정 타입 3가지가 있다. 각각의 특징은 다음과 같다.

 

밴드 타입

팔꿈치 보호대를 자주 벗어야 하는 경우 밴드 타입의 보호대가 추천된다. 대부분의 제품이 한 손으로 간단히 분리할 수 있으며, 밴드를 감아 지퍼, 벨크로 등으로 고정하여 사용할 수 있다. 그러나 기본적으로 사이즈 조정이 불가능하기 때문에 자신의 팔 크기에 맞게 보호대의 사이즈를 선택해야 한다.

 

원통 타입

탈착의 간편함을 중시하는 사람에게는 원통 타입의 보호대가 좋다. 원통 팔꿈치 보호대는 신축성이 있어 끼울 수 있으므로 입고 벗기 간편하다. 원통 타입 보호대를 사용하면 전문 지식이 없어도 테이핑의 효과를 기대할 수 있다.

 

사이즈 조정 타입

사이즈 조정 타입은 팔꿈치를 강하게 고정하길 원하는 사람에게 추천된다. 벨트를 팔 두께에 맞게 감아 고정하면 팔꿈치의 고정력이 높아 관절의 움직임을 제대로 제한할 수 있다.

 

테니스 엘보 보호대 추천 : 테니스 엘보 아대 스트랩

 

 

테니스 엘보 보호대 선택 방법

본인에게 맞는 테니스 엘보 보호대를 선택하기 위한 고려 요소 4가지는 다음과 같다.

 

1. 사용 용도

팔꿈치에 통증이 느껴지는 상황이 일상생활 중인지 또는 테니스를 치는 중인지를 고려하여 보호대를 선택하는 것이 좋다. 사용 용도에 따라 보온 기능이 있는 보호대를 선택할지 말지도 고려해야 한다.

 

2. 사이즈

팔꿈치 보호대를 효과적으로 사용하려면 적절한 사이즈를 선택하는 것이 중요하다. 보호대가 너무 작으면 혈류를 방해하고, 너무 크면 제대로 된 팔꿈치 고정을 할 수 없다. 벨트나 테이프로 사이즈를 조절할 수 있는 타입이라면 자신에게 딱 맞게 사이즈를 조절할 수 있어 편리하다.

 

3. 통기성

팔꿈치 보호대를 장시간 착용하는 경우 통기성이 좋은 소재를 선택하는 것이 좋다. 메쉬 소재는 통기성이 뛰어난 소재이므로 추천된다.

 

4. 착용감

일상생활에서 착용하는 보호대는 얇고 촉감이 좋은 것이 좋다. 옷 안에서 착용해도 위화감이 없는 자연스러운 보호대를 선택하는 것이 좋다.

 

테니스 엘보 보호대 착용시 주의사항