테니스 NTRP 점수 : 테니스 NTRP 측정 가이드

요즘은 동호인들 사이에서 본인의 테니스 실력을 가늠하는 기준인 NTRP 점수는 묻는 경우가 종종 있다. 테니스 실력이 비슷한 사람끼리 테니스를 치는 것이 훨씬 즐겁고 실력 향상에 도움이 되기 때문이다. 따라서 이 글에서는 본인의 NTRP 점수를 측정할 수 있는 기준에 대해 알아본다.

테니스 NTRP란?

NTRP(National Tennis Rating Program)는 미국 테니스 협회 평가 프로그램을 말하고 쉽게 말해 본인의 테니스 수준을 이해하기 쉽게 측정하는 방법이다. 미국 테니스 협회에서 정식으로 지정되어 현재는 그룹 레슨, 테니스 클럽 등에서 사용되고 있는 지표이다. 일반적으로 사용되어 왔던 입문, 초급, 중급 등의 평가 방식보다 세밀하고 구체적으로 테니스 실력을 평가할 수 있기 때문에 동호인들 사이에서 서로의 실력을 가늠하기 위한 기준으로 활용되고 있다.

NTRP 포인트 측정법은?

NTRP 등급은 1.5(초보자)부터 7.0(프로)까지 테니스 실력을 나타내는 지표로 각 레벨을 0.5 단위로 기술과 능력을 세분화한다. 원래는 자격을 가지고 있는 NTRP 판정원과 플레이하거나, 정식으로 NTRP 측정을 마친 선수와 경기한 결과에 근거하여 자신의 NTRP 포인트를 가늠하였다. 하지만 NTRP의 각 포인트가 어느 정도의 테니스 레벨인지 문장으로 가이드라인이 공표되었기 때문에 자신의 NTRP를 대략적으로 알 수 있다.

NTRP는 자신의 테니스 실력을 솔직하게 평가하는 것이 중요하다. 본인의 NTRP 레벨의 대회에서 1년에 3번 이상 우승을 차지한다면 스스로 상위 NTRP 등급으로 올려야 한다.

NTRP 1.0 : 테니스를 시작한 초보자
NTRP 1.5 : 공을 상대에게 넘길 수 있다
NTRP 2.0 : 다양한 스트로크 방법을 알고 있으나 실수가 많다
NTRP 2.5 : 지역의 테린이 대회를 참가할 수 있다
NTRP 3.0 : 일관된 스트로크를 치지만 다양성이 부족하다
NTRP 3.5 : 많은 경기 경험을 바탕으로 안정적이고 탄탄한 게임을 한다
NTRP 4.0 : 3.5와 비슷하지만 더 다양한 플레이를 한다
NTRP 4.5 : 안정적이고 견고한 서브를 갖고 있으며 스핀과 속도를 조절할 수 있다
NTRP 5.0 : 상대의 샷을 예측하고 다양하고 퀄리티 좋은 스트로크를 일관되게 칠 수 있다
NTRP 5.5 : 5.0과 비슷하지만 속도와 일관성이 뛰어나다
NTRP 6.0-7.0 : 프로 선수(ATP, WTA 랭킹 상위 1000위)

NTRP 포인트 가이드

NTRP 포인트는 1.0~7.0 사이에 13단계의 레벨을 나누어 평가한다. 대부분의 동호인의 경우 NTRP 3.0 ~ 5.5 사이의 실력을 가지고 있다. NTRP 5.5와 NTRP 6.0 사이에는 큰 실력 차이가 있고 NTRP 6.0과 NTRP 6.5 사이에도 매우 큰 실력 차이가 있다. 본인이 막 테니스를 시작하였다면 NTRP 1.0 ~ 1.5 수준이라고 생각하면 된다.

NTRP 1.0 ~ 2.0 : 초급

NTRP 2.5 ~ 4.0 : 중급

NTRP 4.5 ~ 5.5 : 고급

NTRP 6.0 ~ 7.0 : 프로 선수

테니스 초보자 (NTRP 1.0 ~ 2.0)

테니스를 시작하는 사람은 테니스의 기본을 어느 정도 알아야 공을 칠 수 있다. 실력 있는 테니스 코치의 그룹 레슨이나 개인 레슨은 통해 테니스의 기본적인 부분을 배워야 한다. 초보자는 발리와 그라운드 스트로크를 연습하면 기초를 다지는 과정이 필수적이다. 초급 실력에서 중급까지 올라가려면 안정적인 게임 진행을 할 수 있어야 합니다. 포핸드, 백핸드, 발리, 서브와 같은 기본 기술을 연습하면 중급 실력으로 갈 수 있다. 초보자 수준에서 경기는 랠리가 짧고 에러가 많아 선수들이 좌절감을 경험하는 경우가 많다. 그렇기 때문에 코치들은 이 수준에서 게임을 하는 것을 권장하지 않는다.

테니스 중급자 (NTRP 2.5 ~ 4.0)

테니스 실력이 중급 수준에 도달했다는 것은 정기적으로 테니스를 연습할 만큼 충분히 테니스의 매력에 빠져 있다는 것을 의미한다. 중급 실력의 테니스 선수들은 경기력에 일관성이 나타나기 시작한다. 선수가 지속적으로 스트로크를 연습하면 기술이 향상되고 더 자신감을 갖게 된다. 중급 선수들은 에러가 발생하는 것에 겁을 먹어서는 안 된다. 실제로 많은 테니스 선수들은 그러한 압박감을 이겨내고 에러를 개선하여 더 나아지기 시작한다. 중급 선수들은 그룹 훈련을 통해 상당한 양의 연습이 필요하다. 더 작은 그룹을 찾고 모든 기술을 좀 더 상세하게 코칭받을 수 있는 레슨을 찾는 것이 좋다.

테니스 숙련자 (NTRP 4.5 ~ 5.5)

고급 수준의 실력에 도달하면 많은 사람들이 NTRP 4.5 이상의 선수들을 만나게 된다. 이 사람들은 적어도 고등학생 시절까지 선수로 활약했거나 대학에서 테니스 선수로 뛰기도 했을 것이다. NTRP 4.5 선수들은 고급 기술을 가지고 경기를 한다. 고급 수준은 코트에서 쳐야 하는 모든 샷을 이해하고 경기에서 많은 전략을 구상한다. NTRP 4.5-5.0 수준에서는 언포스드 에러가 많이 발생하지만 멋진 테니스 경기를 만들어 낸다. 고급 레벨의 선수들은 비슷한 실력의 선수와 대결을 통해 실력이 더 나아지게 된다. 하지만 고급 수준에 도달하는 사람이 많지 않기 때문에 본인에게 맞는 상대를 찾는 것이 어려울 수 있다.

NTRP 1.0

테니스를 막 입문하였다.

NTRP 1.5

테니스 경험이 얕고 공을 연결하는 연습을 하고 있는 상태다. 라켓에 공을 맞추는 정도의 실력이다.

NTRP 2.0

게임 경험이 필요하다. 스트로크에 문제가 있으나 단식, 복싱에서의 기본적인 포지션을 알고 있다. 스윙이 불완전하다.

NTRP 2.5

공이 어디로 날아갈지 예측할 수 있으나 코트를 수비할 수 있는 범위가 좁다. 같은 레벨의 상대라면 천천히 짧은 랠리가 가능하다. 백핸드 발리를 연습하고 있다. 로브를 할 수 있고 스매시로 득점할 수 있다.

NTRP-2.5-플레이

NTRP 3.0

익숙한 공에는 안정적인 샷을 구사할 수 있지만 모든 스트로크를 확실하게 치는 것은 아니고 방향, 깊이, 강도의 세밀한 컨트롤이 부족하다. 낮은 발리에 대응하지 못하고 와이드 한 스트로크에 흔들린다.

NTRP-3.0-플레이

NTRP 3.5

포핸드 스핀을 연습하고 있다. 백핸드는 높은 타점의 공을 칠 때 실수가 발생한다. 일반적인 샷의 공은 방향 컨트롤에 안정성이 있지만 샷의 종류나 깊이가 부족하다. 적극적인 플레이와 커버할 수 있는 코트의 범위가 넓어져 복식에서 팀워크 향상을 느낄 수 있다.

NTRP-3.5-플레이

NTRP 4.0

스트로크에 안정성이 있으며 대부분의 샷에 포핸드, 백핸드 모두 방향과 깊이 컨트롤이 가능하다. 백핸드 스핀을 연습하고 있다. 로브와 스매시, 발리가 가능하고 때때로 성공한다. 간혹 상대가 리턴하기 힘든 서브를 칠 수 있다. 복식 팀워크가 훌륭하다.

NTRP-4.0-플레이

NTRP 4.5

파워와 스핀에 대해 마스터하기 시작한다. 경기에서 페이스를 조절할 수 있고 경쾌한 풋워크를 가진다. 상대의 어려운 샷에는 종종 실수를 하지만, 샷의 깊이를 제어할 수 있고 상대에 맞춰 경기의 전략을 변화시킬 수 있다. 정확하고 파워 있는 퍼스트 서브와 확실하게 안정적인 세컨드 서브를 가지고 있다. 복식경기에서 적극적으로 네트 플레이를 한다.

NTRP-4.5-플레이

NTRP 5.0

공이 떨어지는 위치를 정확하게 예측할 수 있다. 뛰어난 샷을 가지고 게임을 이끌어갈 수 있다. 짧은 샷으로 포인트를 얻거나 상대의 실수를 만드는 샷을 할 수 있다. 발리, 로브, 드롭샷, 하프발리, 오버헤드 스매시로 득점할 수 있다. 세컨드 서브로 안정적인 스핀 서브를 구사할 수 있다.