테니스 경기를 보면 선수들이 쉬는 시간에 색깔 있는 음료를 마시는 것을 볼 수 있다. 예를 들어 나달은 오렌지 색 음료를 즐겨 마시는 것으로 알려져 있다. 이 글에서는 프로 테니스 선수들이 경기 중 쉬는 시간에 마시는 음료가 무엇인지 알아본다.
목차
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
경기 중 마시는 음료는?
선수들이 마시는 색깔 있는 음료는 전해질을 보충하는데 도움이 되는 분말을 물에 탄 음료이다. 이렇게 만들어진 음료는 선수들에게 에너지를 공급하고 비타민 수치를 높이며 집중력을 유지하는 데 도움을 준다. 아래는 선수들이 좋아하는 대표적인 음료이다.
선수들이 음료를 마시는 목적
테니스 선수들이 경기 중에 섭취하는 음료는 여러 가지 목적을 가지고 있다. 선수마다 마시는 음료의 종류는 다르지만 대부분은 아래와 같은 목적으로 마신다.
1. 전해질 보충
테니스 선수가 음료를 마시는 주된 이유는 손실된 전해질을 보충하기 위해서 이다. 시합 중 선수들은 땀을 통해 상당한 양의 전해질을 잃고 이로 인해 경기력이 저하될 수 있다. 몸에 전해질이 부족하면 근육 경련이 생기고 부상으로 이어질 수 있으므로 조심해야 한다.
일반적인 경우 테니스 경기에서 0.5 ~ 1.5L의 수분을 잃는다고 말한다. 날씨가 더울수록 땀을 많이 흘리기 때문에 특히 여름에는 음료를 통해 손실된 전해질을 보충하는 것이 중요하다.
2. 에너지 보충
또 다른 이유는 에너지 보충을 위해서 이다. 이 음료에는 탄수화물이 들어있어 에너지를 보충할 수 있다.
테니스 경기는 상황에 따라 길게 진행될 수도 있기 때문에 강한 에너지를 오랫동안 유지하는 것이 어려울 수 있다. 몸의 에너지가 급격하게 떨어지면 상대 선수는 기회를 잡고 경기를 반전시킬 수도 있다. 적절하게 음료를 마시면 선수는 경기 내내 높은 에너지 수준을 유지할 수 있다.
3. 비타민 보충
이 음료는 선수가 몸 안의 비타민 수치를 유지하는 데 도움이 된다. 비타민은 테니스 경기 후 회복 과정을 돕고 건강한 몸 상태를 유지할 수 있도록 돕는다.
음료에는 비타민이 많이 들어있어 선수들이 경기 중에 높은 에너지 수준을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 경기 후에 빠르게 회복할 수 있다.
함께 읽으면 좋은 글
선수들이 마시는 스포츠 음료 추천
아래는 테니스 선수들이 가장 많이 마시는 분말 스포츠 음료를 추천한다. 마셔보면 생각보다 맛이 좋다.
1. Accelerade
Accelerade는 잘 알려진 스포츠 음료 브랜드이다. Accelerade는 글리코겐 대체를 128% 증가시키고 단백질 합성을 400% 증가시키며 근육 손상을 36% 감소시키는 효과가 있다고 알려져 있다.
2. Biosteel Hydration Mix
Biosteel은 스포츠 음료 시장에서 빠르게 인기를 얻고 있는 브랜드이다. 이 제품은 설탕이 없고 칼로리가 낮으며 완전한 비건 제품이다. 최적의 수분 공급, 지속 가능한 에너지, 피로 회복 향상의 효과가 있다고 알려져 있다.
