테니스 볼 머신 장점 : 볼 머신 필요한 5가지 이유

테니스는 반드시 파트너가 필요한 운동이지만 자유로운 연습을 위해서는 혼자서 훈련하는 것이 효율 적일 수 있다. 이때 혼자서 훈련을 진행하기 위해 많은 사람들이 선택하는 것이 볼 머신이다. 이 글에서는 테니스에서 볼 머신을 활용하였을 때 얻을 수 있는 이점을 5가지 정리한다.

 

목차

 

 

테니스 볼 머신의 5가지 이점

테니스 볼 머신은 저렴한 훈련 도구는 아니기 때문에 구입에 주저함이 있을 수 있다. 아래에는 볼 머신이 가지는 이점에 대해 정리한다.

테니스-볼-머신-이점

 

1. 일관성

테니스 훈련은 일관성 있는 샷을 연습하기 위한 과정이다. 일관성 있는 샷을 구사할 수 있는 선수가 되면 더 많은 위닝 샷을 칠 수 있는 기회를 얻을 수 있고 경기에 포인트를 유지할 수 있다.

 

테니스 볼 머신은 같은 속도의 공을 같은 위치로 보내주기 때문에 일관성 있는 스윙으로 공이 보내지는 방향, 파워, 스핀 등을 훈련하기 매우 편리하다. 볼 머신이 아닌 사람과 훈련하게 되면 일관선 있는 공을 제공받는데 문제가 있을 수 있다. 볼 머신은 실수가 없으므로 공이 없어질 때까지 일관성 있는 공을 제공받을 수 있다. 또한, 볼 머신에는 설정할 수 있는 여러 가지 모드가 존재하기 때문에 다양한 속도, 방향 등이 달라진 훈련 계획을 세울 수 있다. 테니스를 시작하는 단계에서 그라운드 스트로크를 연습하기 위해서는 많은 공을 치는 것이 중요한데, 이때 테니스 볼 머신은 훌륭한 선택이다.

 

테니스 볼 머신 7가지 훈련 방법 : 테니스 볼 머신 훈련 드릴

 

2. 지구력 훈련

테니스 볼 머신은 지치지 않는다. 전원이 연결되어 있는 동안에는 계속해서 훈련할 수 있다. 따라서 볼 머신으로 훈련하게 되면 본인이 인지하지 못하는 틈에 지구력 수준이 향상되게 된다.

 

테니스를 시작한 수준에서는 긴 경기를 진행할 수 있는 경험을 가지기 힘들기 때문에 볼 머신을 활용하여 지구력을 키우는 것은 경기력 향상에 도움을 준다.

 

3. 반복 연습

반복 훈련은 가장 빠르게 테니스 고수가 될 수 있는 방법이다. 반복되는 연습을 테니스 기술을 일관성 있게 만들어 줄 뿐만 아니라 근육을 단련하고 유연성을 향상해 다양한 기술의 연마에도 도움을 주고 테니스 경기에서 자신감을 심어준다.

테니스-볼-머신

 

볼 머신은 반복 연습에 탁월한 도움을 준다. 볼 머신은 지치지 않고 몇 시간 동안 공을 제공할 수 있기 때문에 반복되는 훈련에 필요한 옵션이다.

 

4. 파트너 없이 연습

볼 머신이 있다면 주말이든 평일이든 시간에 관계없이 본인이 원하는 시간에 혼자서 연습이 가능하다. 파트너와 시간을 조율하지 않기 때문에 불필요한 스트레스를 줄일 수 있으며 온전히 본인 몸 상태에 따라 훈련을 진행할 수 있다.

 

5. 동호회 비용 절감

테니스는 파트너와 하는 스포츠인만큼 본인과 비슷한 실력의 파트너를 찾기 위해 동호회에 가입하는 경우가 대부분이다. 하지만 테니스를 막 시작한 사람들은 동호회에서 받아주지도 않을뿐더러 생각처럼 동호회에서 효율적으로 훈련하는 것이 쉽지 않다.

 

볼 머신을 가지고 있으면 동호회에 가입하지 않고도 충분히 연습이 가능하다. 동호회에서 볼 머신을 빌려 사용하는 경우도 있으나 많은 사람이 사용하는 볼 머신인 만큼 본인의 훈련 시간에 맞추어 사용하는데 제약이 있을 뿐만 아니라 대여 요금이 있는 경우도 많이 있다. 따라서 볼 머신이 있으면 동호회에서 사용되는 비용을 절감할 수 있다.

 

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