테니스 서브 토스 방법 : 완벽한 토스 팁

테니스에서 서브를 잘하기 위해서는 토스의 위치가 매우 중요하다. 끊임없이 토스의 위치가 변하는 것보다 같은 지점에 토스가 올라온다면 더 좋은 서브를 구사할 수 있기 때문이다. 이 글에서는 완벽한 서브를 위한 완벽한 토스의 팁에 대해 알아본다.

 

토스-준비하는-초보자

 

목차

 

 

테니스 서브 토스 팁

완벽한 서브를 위해서는 완벽한 토스가 필수적인 요소이다. 올바를 토스 훈련을 통해 쉽고 훌륭한 토스를 만들 수 있다. 완벽한 토스를 위한 4가지 팁을 아래에서 확인할 수 있다.

 

1. 움직임의 단순화

토스는 공이 휘지 않고 직선으로 올라가는 것이 좋다. 휘어지는 공을 올바른 서브 자세로 치는 것은 쉽지 않기 때문이다. 공을 똑바로 위로 올리기 위해서 팔의 움직임을 단순화하는 것이 필요하다. 팔을 완전히 핀 상태에서 직선으로 던지되 공의 방향과 손의 방향이 일치하도록 해야 한다. 팔꿈치와 손목을 구부리지 않도록 집중하는 것이 공의 통제력을 잃지 않게 하는 것에 도움이 될 것이다.

 

테니스-서브

 

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2. 정확한 릴리즈 타이밍

공을 토스하는 동작을 단순화했다면 공을 놓는 타이밍을 조정해야 한다. 가장 이상적인 릴리즈 타이밍은 트로피 자세에서 팔을 휘둘러 공을 치기 가장 좋은 타이밍에 릴리즈 하는 것이다. 너무 빨리 공을 놓으면 공이 앞으로 멀리 날아가고 너무 오래 잡고 있으면 공이 머리 뒤로 날아가게 될 것이다. 이 타이밍을 알기 위해서는 의도적으로 릴리즈를 빨리하거나 늦게 하는 연습이 필요하다. 연습을 하다 보면 본인에게 맞는 정확한 타이밍을 찾을 수 있을 것이다. 어깨 높이 정도에서 공을 릴리스하도록 연습하는 것이 좋다.

 

3. 적절한 토스 방향

테니스 선수들은 토스를 하는 방향을 보고 서브의 구질이나 방향을 예측하여 대응한다. 따라서 예측할 수 없는 서브를 하기 위해 같은 위치에 토스를 하고 다른 유형의 서브를 하는 연습이 필요하다. 다양한 속도로 다른 지점에 토스하여 킥 서브, 슬라이스 서브를 혼합한다면 상대방이 서브에 대응하는 것이 매우 힘들어진다.

 

토스-연습

 

오른손잡이의 경우 자신의 앞과 오른쪽 방향에 토스하고, 왼손잡이의 경우 자신의 앞과 왼쪽 방향에 토스하는 연습이 필요하다. 서브를 할 때 점프를 할 수 없다면 높은 토스를 하지 말아야 한다.

 

 

4. 적당한 토스 높이

서브의 활용성을 최대로 만들기 위해서는 가능한 높은 지점에서 서브를 하는 것이 유리하다. 높은 서브의 높이는 서비스 박스 안에 공이 떨어질 확률이 높은 각도를 제공한다. 토스를 더 높이 던지면 점프를 통해 폭발적인 힘을 서브에 실을 수 있다.

 

높은-토스

 

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